Formations spécialisées

Sophrologie et travail en horaires atypiques

Maintenir sa qualité de vie et prévenir les risques par une hygiène de vie adaptée

(sommeil, alimentation, équilibre émotionnel, vie sociale)

Accompagner les salariés et professionnels travaillant en horaires décalés pour en réduire  les risques inhérents

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Objectifs de la formation

• Prendre conscience des risques liés aux contraintes d’un travail à horaires décalés.

• Réaliser l’intérêt de l’alimentation et du sommeil afin de prévenir ces risques.

• Comprendre les rythmes biologiques pour combler le déficit chronique de sommeil et de vigilance et en restaurer l’équilibre.

• Comprendre les bases de l’alimentation liée au travail en horaires atypiques.

• Intégrer les facteurs de maintien de l’équilibre émotionnel et psychologique.

• Préserver l’entretien de la vie sociale et relationnelle.

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Niveau requis

Sophrologues ayant terminé leur formation de base ou en cours de formation

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Durée

2 jours